体の可動域を大きくする

野尻湖での講習でした。 シーズン初めは体の動かしが小さくなりやすく、小さな漕ぎになりやすいので、まずは長めの艇で体のを大きく動かしながらのんびりと漕ぎました。

骨盤からしっかり動かし、その力を使って艇を動かします。 午後はリバーカヤックに乗り換えて試してみました。

今シーズンもいよいよ始まりましたので、いろいろな川を楽しむために、スキルアップもしていきましょう！